Comece o dia da maneira mais agradável com essas dicas infalíveis. Tente levantar mais fácil com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que imite o nascer do sol. Reserve tempo para um momento de paz antes de começar o dia, como fazer exercícios. Mantenha seu quarto bem {iluminado|organizado, e reduza a exposição à luz {azul{ das telas